正规助孕宝宝午睡要注意什么？
2022/5/17 15:21:29 点击：
正规助孕宝宝午睡的注意事项：
1、睡姿正确正规助孕宝宝睡觉时，助孕妈妈要注意正规助孕宝宝的睡姿，不要让正规助孕宝宝靠在椅子上睡，要让正规助孕宝宝平躺在床上睡。如果正规助孕宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把正规助孕宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。
2、安稳入睡正规助孕宝宝刚吃完饭不要马上睡觉，应休息30分钟，等食物消化后再入睡；正规助孕宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉，应在安静的卧室睡觉；正规助孕宝宝入睡时，助孕妈妈要记得将带有噪音的家电关掉，以免噪音吵到正规助孕宝宝；正规助孕宝宝刚睡时，助孕妈妈要陪在身边，让正规助孕宝宝安心，慢慢入睡。
3、醒后慢起正规助孕宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果正规助孕宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，助孕妈妈可以给正规助孕宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。喝水能补充正规助孕宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。在正规助孕宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用。
1、睡姿正确正规助孕宝宝睡觉时，助孕妈妈要注意正规助孕宝宝的睡姿，不要让正规助孕宝宝靠在椅子上睡，要让正规助孕宝宝平躺在床上睡。如果正规助孕宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把正规助孕宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。
2、安稳入睡正规助孕宝宝刚吃完饭不要马上睡觉，应休息30分钟，等食物消化后再入睡；正规助孕宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉，应在安静的卧室睡觉；正规助孕宝宝入睡时，助孕妈妈要记得将带有噪音的家电关掉，以免噪音吵到正规助孕宝宝；正规助孕宝宝刚睡时，助孕妈妈要陪在身边，让正规助孕宝宝安心，慢慢入睡。
3、醒后慢起正规助孕宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果正规助孕宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，助孕妈妈可以给正规助孕宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。喝水能补充正规助孕宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。在正规助孕宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用。
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